千方百計睡不著，助眠產品堆滿床，睡眠焦慮已經成為無數當代人的隱憂。當代人為什麼睡不著？2月24日，快手娛樂自制的全網首檔勸睡綜藝《11點睡吧》首期節目中，黃子韜作為發起人發起睡眠挑戰，與伊能靜、吳宣儀、張繼科、袁弘四位挑戰者以及睡眠醫學專家，共同探討這一話題，帶來了眾多睡眠“乾貨”。
挑戰過程中嘉賓們金句頻出，有趣的環節設定更讓觀眾們笑中帶淚，歡樂不斷。資料顯示，《11點睡吧》首期節目直播間累計觀看人次超1.1億。
作為全網首檔明星勸睡綜藝，《11點睡吧》通過多維度呈現明星入睡全過程，解決睡眠問題，帶動觀眾關注自己的睡眠健康，養成早睡早起的好習慣。
多樣早睡助眠準備，三人挑戰成功贏得“大睡神杯”
睡不著的時候大家都在做些什麼？深呼吸，聽音樂，還是數羊？《11點睡吧》首期節目中，四位挑戰者不僅入睡準備畫風各異，在發起人黃子韜幫助下嘗試的助眠方式也是花樣百出。
當伊能靜完成“哄睡”每一個器官的精緻睡前準備後，她選擇了瑜伽助眠法，但一套瑜伽做完還是毫無睡意。為儘快入睡，她開始與觀眾們聊天，分享購買床品的經驗，作為母親呼籲大家關心媽媽的睡眠，並化身“知心姐姐”聽觀眾們講述心中煩惱，為大家答疑解惑。
吳宣儀則選擇了更“刺激”的助眠方式，在節目中自爆因壓力過大想過藉助藥物入睡的她，這次勇敢嘗試了微電理療和針灸療法，甚至還因為想盡快入睡主動讓理療老師多扎幾針，被觀眾戲稱為“吳大膽”。
相較於“報復性熬夜”熬成習慣的吳宣儀，“連睡覺都是專業訓練過”的“凡爾賽睡眠能力者”張繼科，面對挑戰顯得更加遊刃有餘，在睡前向大家安利了睡蕎麥皮枕頭、針灸、睡前吃點堅果等9個“科式睡眠法”。
而袁弘在節目中盡顯“奶爸”本色，為討“睡眠經”進行了一系列助眠法測評，反而給節目增添了不少笑料。當他嘗試“打哈欠傳染法”時，6個人同時對著袁弘打哈欠的畫面，讓熒幕前的觀眾們看了也不由得被傳染。
晚11點時，首期挑戰結束，除吳宣儀以外的三人挑戰入睡成功，收穫“大睡神杯”。所有挑戰者們還一起簽署了早睡挑戰書，宣誓將“珍視每一個安睡的夜晚，以推廣健康睡眠為己任”。
睡眠專家線上解析失眠，引導觀眾關注睡眠健康
在明星嘉賓參與挑戰的同時，睡眠醫學專家也為每一位嘉賓的睡眠狀況做出了細緻分析，其中挑戰失敗的吳宣儀被專家判定為“年輕人的假性失眠”，也就是因壓力產生的非病理性失眠，這一結果無疑為年輕人敲響了關注睡眠健康的警鐘。
事實上，以“high什麼high，早點睡”為slogan，由喜臨門獨家冠名播出的《11點睡吧》整季節目將邀請16位藝人和8位KOL參加睡眠挑戰，並根據不同的嘉賓組合深入探討不同的睡眠問題，節目呼籲年輕人正視生活的壓力，關注睡眠質量和身體健康，每週早睡一天，對自己更好一點。
值得一提的是，《11點睡吧》在黃子韜及參與挑戰藝人的個人快手賬號播出，並採用“1+4”多直播間的平行直播模式，觀眾可以享受“上帝視角”觀看節目行程的新體驗。
每週四、週六晚上8點，使用者可在快手站內搜尋“11點睡吧”，進入黃子韜直播間及當期其它藝人直播間進行觀看，跟隨《11點睡吧》一起熬最養生的夜，睡最明白的覺。