来自香港的实力创作歌手 — AP潘宇谦首张华语专辑《HIGH TIME》已在各大数位音乐平台正式发行。為了新专辑来台北宣传的他，近日行程马不停蹄，度过了充实忙碌的一週；而在前日(9/23)，AP潘宇谦的老婆及双胞胎儿子更远从香港探班，相隔一週未见的他们更享受天伦之乐，全家首次同框下厨一起做「吐司披萨」，AP潘宇谦更展现厨艺煮起拿手的义大利麵。提到许久未见的儿子们，AP潘宇谦开玩笑说：「听说我不在家的时候，大儿子很罕见的跟妈妈说要找我，看来我们还是不要太常碰面好了，他可能会比较想我！」
带着第一张专辑《HIGH TIME》来到台北宣传近两週的AP潘宇谦，近来心得满满，对於满档的宣传行程他不仅不嫌累，反而提及学到了很多经验，儘管已经出道七年，但他仍自嘲是「菜鸟」，也自曝為了这一趟宣传特别找老师集训中文，他说：「不要看我一副淡定、好像很无所谓的样子，当初要来之前心情很紧张，还找了老师上课练习中文，经过这几天下来比较有信心一点了！」除了语言，AP潘宇谦也笑说在通告过程中，让他印象最深刻的是一次在电视节目因為必须要现场演唱，当场让他紧张得没有表现到最好，不过经过几次的经验，他逐渐放轻鬆，慢慢习惯了宣传的节奏，表现得越来越自然。
离开香港的家一週，上週末AP潘宇谦的两个双胞胎儿子以及太太也特别来台北探班，一阵子没见到家人的他笑说：「这几天有听老婆说，大儿子有天在睡前问爸爸在哪？其实有点感动，因為他平常在家都是先找妈妈。」更开玩笑说：「看来我们不要太常见面好了，这样他会比较想我！」AP潘宇谦同时透露，这趟虽然忙著工作，没有太多时间陪伴家人，不过仍有把握时间跟全家人一起吃饭；太太更顺道带著小朋友们到亲子乐园玩。
趁着空档，AP潘宇谦也享受起难得的天伦之乐，邀请全家人一起下厨！他选了简单的「吐司披萨」，让两个儿子可以一起动手做，更大放送的放上平常小孩爱吃的食材。製作过程中，两个小朋友的一动一静及个性的差异在此刻展露无遗，其中小儿子调皮的跳上跳下，更令场面一度失控，让AP潘宇谦开玩笑说：「看得出来当爸爸的崩溃了吧，这也是我专辑裡《崩溃》这首歌的由来。」而除了全家一起做披萨，AP潘宇谦也展现厨艺，跟太太一起煮了一道义大利麵，好手艺让大家讚不绝口。
本週即将结束短暂的宣传之旅，AP潘宇谦表示：「这次的旅程很充实，也让我见到一些很久没见到的朋友；还见到了11年没见的大学好友阎奕格，当天也跟她用广东话聊了会天，觉得很亲切，希望之后有机会一起玩音乐。」此外AP潘宇谦也透露已经在规划下一次来的时间了，期待累积更多听眾，让自己的音乐被更多人听见。