本期Women’s Health【户外冲一波】邀请到运动全能的宇宙林思宇跟我们分享她的滑雪经验，在讲述滑雪的故事时，她的眼神不停闪耀着兴奋的光芒。回顾最初踏上滑雪之路的契机，林思宇回答「平常运动拿颗球、去球场就可以打球，但滑雪这种东西是需要等待和行动力的。」需要等到冬季，需要去到高海拔承受零下的气温，克服重重困难之後，大家依旧喜爱并且继续从事这个运动，她眼神发亮着向我们分享：「经历完之後我发现自己可以为了一个运动变得很勇敢，变得更有耐心，我不用小看我自己的身体，我其实可以做得到。」「你好棒喔！做到了！」是林思宇在滑雪途中最常对自己说的一句话，「一开始我觉得滑雪看似很像是要征服雪场，但我後来的想法是，在征服雪场的过程中我其实也在征服自己的心理状态。」滑雪是一个人的赛道，在这个运动的过程中她会不断跟自己对话，结束旅程後，她会跟自己的身体说谢谢。
提到最爱的雪伴，林思宇俏皮的以「绯闻男友」称呼艺人黄伟晋，林思宇在群组约大家滑雪遭全部人已读时，只有他跳出来答应说，并真的买了机票，说走就走。林思宇表示「人生当中，当你要去做一个冒险的事情或者是一个很未知的运动的时候，如果有一个这样的夥伴，要好好的把握跟他相处的时间，希望你们在人生当中都可以找到这样的一个知己！」
在银白色的梦幻世界中享受疾驰的速度感，滑雪实在是一个非常特别的户外运动，也因为入门门槛较高，所以让人对它有无限的遐想！即使需要等待、需要长途旅程到达高山、需要忍耐严寒的天气，喜爱滑雪的人数却是有增无减，近年来的热门程度更是超乎想像。
这次Women’s Health邀请到运动全能的林思宇特别来跟我们分享她的滑雪经验，在讲述滑雪的故事时，她的眼神不停闪耀着兴奋的光芒，是什麽让她如此快乐？
滑雪是一件会上瘾的事！
两年多前，林思宇就已经和朋友集结了一个雪团、买好机票及住宿，准备出发日本开启她第一次的滑雪之旅，没想到碰上疫情，临时取消了行程，但她没有因此而放弃，反而先在台湾训练了一段时间，「我闷了两年，在这中间因为太想滑了，就去一些室内人造雪的滑雪学校学一些基本的知识，想说到真正的雪场会比较不害怕。」於是今年疫情解封後，她就马上动身，重启这个四天三夜的雪团。
今年初正式的接触到真正的雪，「滑雪的行程就是直接在雪场待着，一起床就滑雪，滑完泡澡、睡觉，起床再滑雪。但那时候不会觉得很累，前两天还在适应期，第三天上手之後就会觉得天啊四天三夜根本不够！」要搭配泡澡的原因是要纾缓肌肉酸痛，不过，就算肌肉酸痛，大家隔天依旧下场玩得不亦乐乎，这就是滑雪期间限定的魔力吧。
滑雪第一步先从跌倒後再站起来开始
回忆第一次站上雪板的感受，林思宇说第一个要练习的动作是站起来：「刚开始真的很难，你要很信任你的板子可以撑起来，诀窍就是不要害怕。」当我们踩着雪板站在高处，心里难免会有点紧张的感觉，她也分享自己觉得滑雪最困难的地方就是「放松」，她接着说下去：「滑雪看似很自由，但是你只要一紧张，就会非常容易跌倒。我也是先从跌倒、爬起来、再跌倒、再爬起来开始的，後来学到原来我只要越紧绷，我的滑雪状态就越差，但开始放松的时候就会知道什麽叫做『人板合一』。」当紧张的因素消除了以後，就会发现原来滑雪越放松才能滑得越自在。
夜滑就像沉浸在银河中一般浪漫
许多人都会认为白天滑雪才有美景可以欣赏，但不知道大家有没有试过「夜滑」？林思宇说：「即使白天已经很累，但一夜滑就我整个爱上！比白天还要享受在那个过程，因为夜滑人很少，所以你的雪道会变得很宽敞，那天很幸运的是我们还遇到粉雪，因为粉雪比较嫩，边下边滑，跌倒比较不会痛，甚至觉得没关系我在这边躺一下好了～」夜滑的雪道会打上黄灯，配上慢慢飘落的雪花，林思宇说：「觉得自己很像沉浸在银河，很安静，晚上有晚上的美。」
我可以为了一个运动变得更勇敢
一开始为什麽会想要滑雪呢？林思宇回答「平常运动拿颗球、去球场就可以打球，但滑雪这种东西是需要等待和行动力的。」需要等到冬季，需要去到高海拔承受零下的气温，克服重重困难之後，大家依旧喜爱并且继续从事这个运动，她眼神发亮着向我们分享：「经历完之後我发现自己可以为了一个运动变得很勇敢，变得更有耐心，我不用小看我自己的身体，我其实可以做得到。」在体验过後，反而更加期待着下一个冬天的来临。
滑雪是一个人的赛道，征服雪场同时克服心理状态
「你好棒喔！做到了！」是林思宇在滑雪途中最常对自己说的一句话，「一开始我觉得滑雪看似很像是要征服雪场，但我後来的想法是，在征服雪场的过程中我其实也在征服自己的心理状态。」滑雪是一个人的赛道，在这个运动的过程中她会不断跟自己对话，专注在控制身体的同时，也要感受并且关心身体的状态，「可能外在学会了一个S型，看起来好像很帅，但其实自己的内在也经历了一场成长！」结束旅程後，她会跟自己的身体说谢谢，谢谢你陪我走完了这一趟。
Women's Health：为什麽会想要选择雪板？
林思宇：第一个就是看起来比较帅，第二就是我还是喜欢自己用双脚去控制身体，之前也已经有接触过板类运动，想说雪板会比较快上手。
Women's Health：未来有没有特别想要去的雪场？
林思宇：好多喔～我已经在跟教练计画，有想要去北海道，也有在想要不要挑战美国的雪，但我还是会follow更有经验的人，他会给建议我现在适合的雪场，我都很想去。
Women's Health：有打算今年要去吗？
林思宇：这个冬天势在必行！
Women's Health：滑雪会怕受伤吗？
林思宇：我看到我的瘀青、脸冻伤，我第一件事是拍照做纪念，因为我觉得在身上保留一些印记才会更记得那个运动的美好，在看到那个伤的时候，你就会回想起那个moment，然後会觉得自己还是很强壮的。还是建议大家基本的护具、安全帽一定要戴，因为雪场的状况太多了，建议一定要请专业的教练陪同。
Women's Health：是不是有滑雪上瘾的感觉？
林思宇：完全，我看到自己滑雪的影片或是这次准备访问，我已经从年初开始每个月一直跟我的教练说我好想再滑！不要让我想起滑雪的美好，我会念念不忘～
Women's Health：最推的滑雪景点？
林思宇：蛮推荐GALA汤泽那边的，它离东京搭新干线只要1个多小时，所以如果你想要滑雪同时又想逛东京市区的话，这个雪场是最便利的，上面的景我觉得也很美，所以推荐给大家！那当然它人也蛮多的，所以大家可以取舍一下。
Women's Health：最赞的Pose？
林思宇：你们以为我会放一些摆拍？没有，其实我最爱的就是这种各式各样的跌倒，到了雪场你就会看到大家不是坐着，就是在滑雪，不然就是一直在跌倒，这三个的场景不断的轮回～我想要顺便教大家怎麽在雪地里跌倒！如果是往後跌就屁股坐下去，手尽量不要去撑在地板上，可能会挫伤；如果是往前跌的话就是膝盖落地，尽量大面积的方式落地会比较好。
Women's Health：最给力的装备？
林思宇：我的最给力的装备是Insta 360！我真的太爱这一台，因为它可以照你整个人在滑雪的样子，那个临场感会比人家帮你录或是拿自拍棒还要来的更率性一点。但我觉得还是要呼吁你要很熟练才去拿自拍棒或是Go pro或是Insta 360！
Women's Health：最爱的夥伴？
林思宇：就是我的绯闻男友...没有啦！就是黄伟晋，他真的是我在群组说大家有没有要一起滑雪？然後全部人已读，只有他说可以，就真的跟我买了机票，说走就走。那时候我还蛮感动，因为我觉得在人生当中，当你要去做一个冒险的事情或者是一个很未知的运动的时候，如果有一个这样的夥伴，要好好的把握跟他相处的时间，希望你们在人生当中都可以找到这样的一个知己！
林思宇：「户外运动让我发现，其实自己并没有那麽容易妥协。」
户外运动最吸引人的地方或许就是大自然！虽然跟室内运动相比起来多了许多不可控的因素，但也会因此多了更丰富又深刻的感受，林思宇说：「我自己也是近期才接触更多户外运动，我觉得户外运动会让人发现其实自己并没有那麽容易妥协，其实你的身体可以做很多事情。」问及刚接触这些运动的时候会不会害怕或是缺乏动力？她说自己是一个很容易被影响的人，有时候会利用这点来给自己加油打气，「当我很害怕的时候，如果有一个人冲在我前面，我就会觉得自己好像也可以先踏出一小步。」在获得一点点成就感的时候，就会爱上这个运动。