Yes娛樂6月16日訊 近日，演員代旭在社交平臺分享了自己通過禪修辟穀7天瘦身8.6斤的經歷，引發網友關注。代旭曾因在《夢華錄》中飾演腹黑才子“池衙內”、《無主之城》中飾演程式設計師“寧羽”等角色被觀眾熟知，此次他公開自己的養生方式，讓不少人驚訝於其自律與獨特的生活哲學。
代旭透露，此次辟穀是自己到青城山禪修，每天坐禪、吐納、只吃簡單的素食，配合禪修打坐調節身心。他坦言，前三天最難熬，身體出現乏力、頭暈等反應，但後期逐漸適應，甚至感到“頭腦更清醒，情緒更平和”。7天后，他體重下降8.6斤，體脂率明顯降低，?代旭表示，此舉是為了尋求本心、放空自己。
公開資料顯示，“辟穀”，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等，源自方仙家養生中的“不食五穀”，即不吃五穀雜糧，而以藥食等其他之物充腹，或在一定時間內斷食，是古人常用的一種養生方式。
對此，網友觀點兩極。有人佩服他的毅力，認為“現代人需要這種斷舍離的勇氣”；也有醫學專家提醒，長期斷食可能導致低血糖、代謝紊亂，普通人切勿盲目模仿。事實上，近年來不少明星嘗試辟穀、輕斷食，如李亞鵬、王菲等也曾公開相關經歷，但科學界對其效果爭議不斷。
代旭的社交平臺常分享讀書、抄經、打坐等內容，與熒幕上活潑搞笑的形象反差鮮明。他坦言，禪修幫助自己緩解了行業焦慮，“演員需要沉澱，辟穀像一次重啟”。儘管工作忙碌，他仍堅持每日冥想，認為“心靜才能更好理解角色”。
代旭出道多年，雖未躋身頂流，但演技屢獲認可。業內人士透露，他私下極少應酬，偏好研究劇本和傳統文化。這種“慢生活”態度在娛樂圈顯得另類，卻也讓他保持了獨特的角色塑造力。