Yes娱乐7月30日讯 7月29日，陈乔恩在社媒透露“早上量体重时已经瘦到48.5公斤。知道一个46岁的女人要瘦到47公斤，最好是45公斤有多难吗？而且大概只有一个月的时间。”
陈乔恩自曝去年7月的体重飙升到了126斤，体脂率还高达32%，可是不久后，陈乔恩开始瘦身，这位46岁的女星向粉丝宣布了新的目标——一个月内减至45公斤。而最新数据显示，她的体重已从今年初的51.5公斤降至48.5公斤，距离目标仅差3.5公斤。
这位曾因“幸福肥”被调侃像“农村大妈”的女星，如今凭借惊人毅力在半年内减重近30斤，体脂率从32%直降至24%。
陈乔恩的瘦身秘诀核心是比“168断食”更极端的“204断食法”——每天仅在4小时内进食，其余20小时完全禁食8。她的第一餐固定在下午4点运动后，以高蛋白食物为主：鸡胸肉、纳豆、皮蛋豆腐、蟹棒搭配日本红鱼子卵，再加一瓶羊奶补充营养。
陈乔恩的体重管理之路充满波折。今年3月，她因参加美食节目《三餐四季》在南阳大快朵颐，被网友拍到“圆脸照”并调侃“美得让人好安心”。面对评论，她幽默回应：“直接说我胖了行吧！”
这已不是她首次面临身材质疑。今年4月，一组拍摄现场照片显示她穿着羽绒服、梳着大背头，被网友戏称为“农村大妈”。当时她坦然承认：“确实有些长胖，感谢大家指正。”随后便开启了健身计划。
在社交平台晒出48.5公斤体重数据时，陈乔恩距离45公斤目标还有3.5公斤差距。她曾在微博坦言：“我的理想体重是47公斤，这是上镜的最佳状态。”一个月后她能否达成新目标尚不可知，但这位46岁女星展现的自律与坚持，已经超越体重数字本身的意义。
